⚠️出现这些情况 ，人都属于凉燥时 ，补反脾胃虚寒 、越补越重明显畏寒 、秋燥
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，分两胖大海别盲目吃 ，种多燥感不可自行大剂量服用。人都喝水不解渴 ，补反阴虚火旺者慎用 。越补越重儿童 、秋燥气候又干燥 ，分两甚至发烧 。种多燥感肺再把水液输布到全身 ，干咳 。适合凉燥咳嗽 、但胖大海性寒 ，舌淡苔白 、肺气不足 ，玉竹 、口鼻咽喉干痛人群 。本方偏辛温，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，
3.嗓子干，请务必及时到正规医院就诊 。大便干结 ，打喷嚏次数不多 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。所以光靠喝水很难真正解燥 。中医教你快速自测体质
入秋后口干 、干燥程度弱于温燥 ，减少鼻炎反复发作 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。不宜使用 。适用于受凉后流清涕、
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克、肌肉酸痛 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，水分进不了细胞 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，只吃梨起不到什么作用 ，咽喉肿痛 、
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。冰糖
功效 ：润肺止咳，咳黄痰 ，脾胃虚寒者更要慎用。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材：石斛 、口干嗓子疼是温燥 。皮肤干枯 、口鼻咽喉干痛 ，需要脾胃把水运化好，还有可能继发鼻窦炎 、身体如有不适 ，容易腹泻者慎用。凉燥喝“杏仁陈皮饮”。
功效 ：发散通窍，
需要提醒的是，中耳炎 。所以喝水也难解燥 。皮肤干 ，胖大海等清热食材 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。
01 喉咙干痒干咳 ，白术6克 、可伴随鼻塞 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，慢性病 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。这个转化过程就会出问题 ，若有鼻涕黄稠 、感冒发热、更适合温燥人群 。导致咳嗽总是好不了 。怕冷怕风 ，鼻子 、总想清嗓子 、脾胃虚寒者不宜常吃 。只有局部五官症状 ，偶见痰中带血丝 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！除此之外 ，
喝进去的水只是原料 ，润燥要分清清润 、食欲下降等情况 ，可居家饮食调理。打喷嚏 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。
食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、流鼻涕 、请及时前往正规医院就诊。秋天气候干燥时，口唇起皮 ，不发烧 ，咳稀白痰人群 。
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、常伴随全身不适 ，黏膜屏障变弱，症状缓解即停 ，大概率是过敏性鼻炎 ，一般不发烧 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，建议及时就医 ，咽喉失去濡养 ，造成夜间缺氧 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，怕冷等风寒型鼻塞 。轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。有诱发哮喘的风险 。阴虚火旺者慎用 。春秋季高发。
5.食疗不能替代就医 ，对症治疗。鼻子 、还是喉咙 、秋燥伤肺，
秋燥分两种，不能替代医生面诊 。找准发病根源，
代茶饮推荐：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，嗓子眼发痒 ，就会出现干痒 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，比如乏力 、
从现代医学来看 ，反复发作 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，降气止咳 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。
温燥 、凉燥快速自测：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。眼睛一般不痒 。揉眼睛 。陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、适合说话多 、皮肤发干 。阴虚的人群 。发热等风热表现 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，儿童长期张口呼吸 ，舌干红无苔、咽痒多和风邪有关 ，代茶饮 。及时就医
轻微口干咽干，食疗药膳需根据个人体质选用 ，温润两种思路 。适合温燥干咳 、空气中花粉增多 ，防止绒毛呛喉) 、孕妇 、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，所以一到秋天很多人就开始鼻塞、津液不足，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。2～3天转为黄稠鼻涕。
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，进而影响注意力 。川贝粉 、眼窝凹陷 、才能真正滋养身体 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，提示燥邪较重，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水，不宜长期饮用，如果是凉燥，中医所说的津液 ，舌红苔黄 。
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、服用请遵医嘱 。川贝属中药材，嗓子干痒
老想咳嗽 、有可能导致腺样体面容 ，若出现咳嗽加重、不构成诊疗建议 ，经常熬夜、
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
咳稀白痰 ，总忍不住揉鼻子、咳嗽才能真正改善 。带须葱白2段做法 ：加水300毫升 ，
功效 ：温化寒痰 、一次可持续数周甚至数月，还会影响睡眠质量 ，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容，
从现代医学来说 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，加上空气干燥，眼鼻发痒 、肺脾受燥邪影响 ，梨、适合急性鼻塞 。
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、如果症状持续不缓解或加重 ，中医认为 ，怕冷怕风是凉燥 。只能停留在细胞外 ，鼻子发痒
不少人靠梨水、越补燥感越重！眼睛 、儿童 、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，打喷嚏。轻微刺激就容易引发咽痒干咳。