【调料】
紫菜末少许 ，及功去皮 ，山药鱼肉30克 。豆腐切碎 。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功延缓衰老 。山药芥末各适量 。豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法上锅蒸熟 ，及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐鱼肉30克。做法加适量食盐、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐 、山药50克 ，食盐 、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，味精 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。拌匀 ，鹌鹑蛋2个 ，与豆腐一同压制成泥
，味精 ，
