3 、蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw放入锅里蒸熟。蜜汁橄榄油 。蒸南

　　4 、蜜汁

　　2、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

原料 ：

　　南瓜  、蜜汁

做法：

　　1、蒸南蜂蜜、蜜汁切下一块  。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南

　　6 、蜜汁南瓜洗净去皮，西蓝花掰成小朵，西兰花  、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　5 、按照原来的造型放入盘子里  。把西蓝花围边即成 。