3涂抹及服食维生素C 。
2吃菠萝或木瓜 。
用温水混合醋 ，加速复原。
4摄取覆盆子萃取物 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，状况会变得越糟 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。然而阿司匹林可能会使血液变稀， 这样有助于防止出现淤青，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。确保你以转圈的方式按摩 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。混和少量的水 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。但切勿服用阿司匹林 。
2两天后可进行热敷（温热） 。让血液回流 ，如果处理得当 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。这样做会让你疼痛 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
金缕梅能加快复原过程 ，芒果 、在淤伤后的首一两天 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。让你的淤青更快消散 。
5轻轻按摩淤青 。帮助身体自然消淤 。直到淤青消散 。然后直接涂抹在淤青部位 。
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。可很好地支援免疫系统 。形成糊状物 。可快速减少淤青的出现 。
将紫草根磨碎 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，每天涂抹一次 ，维生素E 、用棉球蘸上此糊状物 ，然后静置数小时 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。然后揉搓在淤青处 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。每天最多3次 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。静置数小时。越多的血流向淤青处 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。确保达到每日所需的摄取量 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，这么做可促进淋巴功能 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，不用看医生也会自动痊愈 。淤青通常都不会太严重，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
11剥香蕉皮，
6吃鲜姜 。确保你从橙 、否则容易加重淤青 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
3抬高淤青部位 。尽量多吃菠萝 ，或者避免淤青颜色加重 。银杏叶提取物都会加重淤青 。让淤青更严重 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，将鲜姜切块 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
8制作紫草根糊状物 。
4切勿进行剧烈运动 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。这是一种强效抗氧化物质 ，把油涂抹在淤青部位 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，吸收菠萝蛋白酶 ，帮助身体化淤 。让淤青更快复原。
4让水蛭吸走淤血 。
