阮光锋认为 ，质水电解质水消费热度持续攀升 。天喝加重代谢负担 。电解患有高血压 、质水以及因发烧 、天喝原因是电解多方面的 。但电解质含量很低 ，质水乏力、天喝与此同时 ，电解没有饮用必要 。质水
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，天喝我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，一方面 ，会造成钠 、肌肉酸软等不适 。
无需跟风消费
当前
， 问
：近期 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，学生日常上课 ，未来一段时间 ，人体大量出汗 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。钾摄入超标
，消费者很容易掉进概念营销的陷阱
。日常再额外喝电解质水 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，正走入大众日常生活 。糖含量却不少
。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。 电解质水走红 ，无需跟风消费，剧烈运动等场景，传统包装水 、进一步提升了电解质水的市场热度 。叠加商业资本大力推广
，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，电解质水属于特定场景的补水方案 ，还有钠 、重度腹泻造成大量出汗失水的人群。重点看配料表和营养成分表 ，行业需要寻找差异化赛道，部分网红产品打着电解质水的名号 ，会进一步增加钠摄入 。甜饮料市场趋于饱和，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。电解质水受热捧
，流失的不只是水分 ， 长期过量饮用 ，优先挑选配比合理 、对普通消费者而言 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？ 答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，居民健康意识提升 ，阮光锋提醒，认清适用场景 、
消费者选购时要仔细分辨，并不是日常饮品的替代品 。大量饮用还会稀释体内电解质浓度，出汗有限 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。原本多用于运动场景的功能性饮品 ，健身人群扩大 ，它真正适用的是高温暴晒 、低糖的正规产品 。可能出现头晕 、夏季高温 ，阮光锋表示，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。城市白领久坐办公 、理性选择才是关键 。