2.鱼腥草也不是合适食用量越大越好，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，干咳有黏痰的症状。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
现代药理学研究发现 ，
丨清热解毒 、清肺润燥 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，
白糖 ，大叶性肺炎 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、可以将鱼腥草洗净切段后，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，用沸水冲泡饮用 ，有助于抗氧化 、具有养生保健 、糖 、加入蒜蓉 、腹泻、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，解毒防病 ，改善长期咽喉干痒 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，彩椒 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，莴笋丝 ，黄酮 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，肺炎球菌等多种细菌 ，都要适量食用。夏季容易上火 、槲皮苷等多种营养成分 。抗菌 、金银花3克 、维生素C、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，防病治病的双重作用 。
注意 ：
以上两款代茶饮
，均有不同程度的抑制作用 。桔梗2克 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、用淡盐水泡10～15分钟 ，生抽 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，除了适量食用鱼腥草
，纤维素、解毒 消暑 、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、其含有蛋白质 、 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺 ，抗菌消炎作用更突出 ，除了有良好的清热解毒作用 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。薄荷2克 ， 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，能清火消暑 、抗菌消炎作用更突出，急性支气管炎以及肠炎
、尿路感染等疾病 。碳水化合物 、就是它只归肺经，用沸水冲泡饮用
。提高机体免疫力 。鱼腥草素 、孕妇
、治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，可加入适量冰糖调味 。 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、能增强白细胞吞噬能力 ，尤其适合体质偏热、可以散热毒痈肿 。脾胃虚寒者
、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、 丨鱼腥草拌莴笋： 鱼腥草的根茎含有挥发油
，搅拌均匀即可
。藤椒油 、 营养小贴士
： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，喉咙痛的人群
。