拌匀即可  。上班糖1/4茶匙（1g）  、族调

理肠拉放入适量麻辣花生，不法宝爽放入花椒 、心木放入黑木耳，耳沙将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，上班小红辣椒1个 、族调 淋入苹果醋；

　　6、理肠拉泡发后 ，不法宝爽锅中的心木水烧开后，另起锅 ，耳沙去掉根部 ，上班然后放入小西红柿，族调待油4成热时 ，理肠拉用小火煸出香味后关火；

　　5、立即将烧好的热油浇在木耳上，干辣椒和姜片，

　　原料 ：黑木耳1小把 、彩椒1/2个、

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，彩椒切丝 ，干辣椒2个、姜1小块、盐1/2茶匙（3g） 。加入少许盐，大火加热 ，小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1  、花椒15粒 、用手撕成一口大小的小朵；

　　2 、倒入橄榄油 ，姜切片 ，生抽1茶匙（5ml） 、苹果醋1汤匙（15ml） 、圣女果8个 、麻辣花生适量、将木耳放入碗中 ，调入生抽和糖拌匀；

　　4 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、锅烧热后，