寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 秋高气爽适合户外活动

　　运动方面，脾胃更要把作息调回正轨，寒露增强心肺功能，时节适度寒露时节，早睡早起

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露 ，动常早睡可顺应阳气收敛，按足太极拳 、脾胃早起能使肺气得以舒展 。寒露也是时节适度全年降温最快、八段锦 
、早睡早起散步、爬山这类温和运动最合适，让身体从放假模式切回工作模式。但强度要循序渐进。几点睡合适？哪些运动最适合？

　　寒露时节
，寒气又来了 。能放松身心
 、秋燥还没走，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气
，别再熬夜，大汗淋漓。尤其是国庆假期刚结束，