2 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功停1天 。莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【做法】
1 、汁的做法菠萝去皮，建议喝3天，切块 ，才可以连皮食用 。否则会氧化变黑 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
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