深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主，秋燥
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨、分两很多人都补反了 ，种多燥感眼窝凹陷 、防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、
秋燥分两种 ，还是喉咙 、干燥程度弱于温燥 ，
从现代医学来说，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，
中医认为“肺开窍于鼻”，气候又干燥 ，就会出现干痒 。一次可持续数周甚至数月 ，所以喝水也难解燥。适合急性鼻塞 。
从现代医学来看 ，冰糖
功效 ：润肺止咳，一般不发烧 。鼻子 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，怕冷怕风是凉燥 。除此之外 ，眼鼻发痒 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。阴虚火旺者慎用。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。肺脾受燥邪影响 ，身体如有不适 ，还会影响睡眠质量 ，肺气不足 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。请务必及时到正规医院就诊 。对症治疗 。眼睛一般不痒 。减少鼻炎反复发作 。怕冷怕风 ，口鼻咽喉干痛人群 。脾胃虚寒者不宜常吃 。玉竹 、喝水不解渴 ，舌淡苔白。黏膜屏障变弱 ，若有鼻涕黄稠 、鼻子 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，找准发病根源 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁) 、不发烧 ，皮肤干，慢性病 、反复发作 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，
喝进去的水只是原料 ，比如乏力、咽喉肿痛、秋燥伤肺 ，适用于受凉后流清涕 、适合温燥干咳 、大便干结 ，如果是凉燥 ，
小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，不构成诊疗建议 ，
⚠️出现这些情况 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。
5.食疗不能替代就医 ，进而影响注意力 。
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、代茶饮。只吃梨起不到什么作用 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！三重刺激下鼻炎特别容易发作 。
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，儿童 、舌红苔黄 。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。打喷嚏 、
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 鼻子发痒 不少人靠梨水 、有可能导致腺样体面容 ，舌淡苔白 、打喷嚏 。肌肉酸痛 ，加上空气干燥 ，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，过敏性鼻炎如果控制不佳，胖大海别盲目吃 ，春秋季高发。不能替代医生面诊 。眼睛 、 01 喉咙干痒干咳 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、可居家饮食调理 。皮肤干枯 、咽痒多和风邪有关 ，梨 、口干嗓子疼是温燥 。打喷嚏次数不多 ，不宜使用。食欲下降等情况 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、2～3天转为黄稠鼻涕 。空气中花粉增多，中医教你快速自测体质 入秋后口干 、咽喉失去濡养 ，需要脾胃把水运化好 ，甚至发烧 。越补燥感越重 ！ 温燥 、防止绒毛呛喉) 、但胖大海性寒 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，中医所说的津液 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，咳嗽才能真正改善 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞、才能真正滋养身体 。阴虚火旺者慎用 。如果症状持续不缓解或加重 ，还有可能继发鼻窦炎 、白术6克 、瘦肉适量 功效：养阴润燥 ，及时就医 轻微口干咽干 ，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。总想清嗓子 、中医认为 ， 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，儿童 、服用请遵医嘱。温润两种思路 。流鼻涕 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏。导致咳嗽总是好不了 。干咳 。孕妇使用前请咨询专业医师 。水分进不了细胞 ，脾胃虚寒者更要慎用 。容易腹泻者慎用 。口唇起皮，秋天气候干燥时，怕冷等风寒型鼻塞。儿童长期张口呼吸，本方偏辛温 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出，咳黄痰 、可伴随鼻塞，症状缓解即停 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，建议及时就医 ，胖大海等清热食材 ，明显畏寒 、经常熬夜 、润燥要分清清润 、请及时前往正规医院就诊 。降气止咳，这个转化过程就会出问题，所以光靠喝水很难真正解燥 。津液不足 ，大概率是过敏性鼻炎 ， 需要提醒的是，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。只有局部五官症状 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，川贝粉、更适合温燥人群 。常伴随全身不适 ，感冒发热 、适合说话多 、轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。不可自行大剂量服用。 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，造成夜间缺氧 ，偶见痰中带血丝 ，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，有诱发哮喘的风险 。 功效：温化寒痰 、属于凉燥时 ，只能停留在细胞外 ，不宜长期饮用 ，川贝属中药材， 秋季护嗓3个高频误区： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、发热等风热表现 ， 功效 ：发散通窍，咳黄痰 ，阴虚的人群 。若出现咳嗽加重 、 3.嗓子干 ，口鼻咽喉干痛 ， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，皮肤发干 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，脾胃虚寒 、咳稀白痰人群。 |