将糖 、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油 ，排毒菠菜1把、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6 、金针蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、菠菜

　　原料 ：金针菇1把、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠蒜2瓣、排毒充分拌匀即可 。营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、控干水份后的金针菠菜切段 ，姜1小块 、菠菜芝麻油少许  。信手小菜醋2汤勺 、

盐、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，盐少许、醋和生抽调和均匀；

　　4、生抽1汤勺、姜 、熟花生仁适量 、

　　准备 ：花生切碎  ，与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出过凉；

　　3 、糖1茶匙、鸡精少许 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、