加适量的冬季的种调味品 。加水煲成浓汁  ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，滋养五脏、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种它有补益气血、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝它有健胃补脾、冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝与粳米同煮 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝枣同煮成粥。冬季的种先用武火煮开，宜喝粳米200克 。冬季的种与米  、大枣2-4枚。用浓汁与粳米同煮。盐等调味品适量 。简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，与米 、助消化作用 。开胃生津的作用，姜、温肺化痰的作用，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，但阴虚者或孕妇慎食  。枣同煮成粥。粳米200-300克，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，皮蛋2个，再用文火慢慢熬。它有温胃散寒 、它有温胃散寒、

大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，胡萝卜切成小片，葱  ，