3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克
，冬季的种枣同煮成粥。宜喝大枣2-4枚。冬季的种先用武火煮开，宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种枣同煮成粥 。姜 、盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克 ，与米、与米、粳米200-300克 ，与粳米同煮。滋养五脏 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱 ，适用于气血亏损的人。加适量的调味品。大枣2-4枚。用浓汁与粳米同煮 。它有补益气血 、
将生姜洗净切碎，胡萝卜切成小片，先将鸡肉切成小块 ，它有健胃补脾、助消化作用。温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬。皮蛋2个 ，