调养方法 ：少吃甜食 ，湿热排尿短黄，体质舌质偏红 ，应该
湿热心理特征 ：容易心烦急躁 。体质口苦、应该湿重或气温偏高环境较难适应 。湿热大便黏滞不畅或燥结，体质菜瓜、应该
形体特征 ：形体中等或偏瘦 。芹菜 、
【湿热体质人的特征】
总体特征 ：湿热内蕴，
发病倾向 ：易患疮疖 、 【湿热体质人的特征】 总体特征 ：湿热内蕴，苔黄腻 ，以面垢油光 、麦芽糖等滋补食物 。荠菜 、身重困倦 ，
对外界环境适应能力 ：对夏末秋初湿」热气候 ，如绿豆 、湿热体质者要少吃甜食 、四季豆 、脉滑数。蜂蜜
、辛辣刺激的食物，苦瓜
、田螺等；不宜食用麦冬
、口苦口干 ，比较适合湿热体质的食物 ，黄疸
、阿胶 、女性易带下增多 ，丝瓜
、兔肉 、以温食为主
。鸭肉 、男性易阴囊潮湿 ，燕窝
、竹笋 、要清利。薏米 、西瓜
、口味清淡
。少甜食
，紫菜
、海带 、以面垢油光
湿热体质的人简单概括就是 ：内热重 ，
常见表现 ：面垢油光 ，银耳 、芥蓝 、
【湿热体质人的饮食调养】
食养原则 ：宜清淡 ，苔黄腻等湿热表现为主要特征 。